阳痿自我治疗妙方 按摩+运动

随着社会的快速发展，越来越多的男性由于各种因素出现了阳痿，阳痿对于男性朋友来说是一种说不出的痛，这不仅对男性朋友的身体造成伤害，还会导致夫妻生活的不和谐，这样一来，男性就会觉得自卑，变得孤僻，更容易造成极大的心理疾病。所以男性朋友一旦发现自己出现出现阳痿时，要及时治疗，那么我们可以按摩和运动做起。

​一、运动：：对于阳痿的男性朋友来说，运动就是一种不错的方法，对于调理阳痿有很好的效果，所以也是一种不可缺少的调理方法。男性朋友可以根据自己的爱好选择运动的项目，当然运动量也根据自己的身体而定，跑步，和游泳，爬山等都是不错的，但还是根据自己的喜欢，这样才有动力，对改善阳痿也有很大的帮助。

二、按摩：阳痿患者也可选择按摩来进行改善，按摩也是中医的一种有效治疗方法，患者可以用手指捏握阴茎进行阳痿早泄的治疗，这样可以使患者的阴茎舒张血管，促进了血液循环，就可以让阴茎主动的勃起。这样可以刺激神经，对改善阳痿有焊好的作用。每天都要坚持按摩，效果更佳。

一般患有轻微阳痿的朋友平时只要注重生活中的调理，只要坚持，一般来说就可以慢慢的恢复，尤其是在工作方面，男性朋友一定不要给自己太大的压力，保持好的心态，积极面对。不要经常熬夜，要注意休息，饮食上也要均衡，多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣刺激的食物，喜欢抽烟喝酒的朋友，再次期间也要戒烟戒酒。只要好好的坚持，慢慢的就会恢复了。